每个月总有抵挡不住的姨妈馋。。。。 这个菜我本来是奔着一人份做的 对,你没看错,是一人份,但我眼睛大肚子小,做着做着就成了一个人吃不掉的量 😓 但是自己吃还是很满足的,吃了两碗米饭,好满足。 如果你也是女孩子自己一个人做,请把我的量再减半,最后的最后,想对陌生的你说句,记得~ 按时吃饭!
571.0 卡
12.0 克
27.0 克
65.0 克
1.0 克
13.0 克
472.0 毫克
C,D
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
我已经尽量把各种食材的量减小了
还有这些
炝锅用
鱼丸,我就选了七八个
每一份单独煮,这样就能保证每一份食材都能熟透,蔬菜要及时烫好用凉水冲,保持翠绿
放底油,加盐,下五花肉,翻炒断生
下葱姜蒜翻炒,放一点生抽,让肉先入味
把虾也放进去,再放点花椒,翻炒
放麻辣香锅的半包料就可以了,
把煮熟的菜都倒进去翻炒。倒进去的一瞬间我突然能意识到这量可能是我吃不掉的。。。每个一点点,凑一起就好多啊!管不了那么多了,先炒了再说。
翻炒五六分钟,看到已经均匀上色了
麻辣香锅和不锈钢盆最配哦!撒灵魂芝麻,小葱碎,香菜
硕大的ikea的不锈钢盆的对比下,这些菜还是显得娇小了很多,但是其实。。。盆之大。。。。真的俩人吃不下。。。
好了,记得按时吃饭!爱你们😘
补充一下,海底捞的麻辣香锅料,里面有两包,我只用了半包
最后的最后,我还是一个人扫光了这一份。外加两碗米饭。。。。。。中场休息了一下才扫光的。记得配一碟醋解腻!
姨妈馋完后就是减肥了吧,每个月如此往复。。。。嗝!