土豆番茄洋葱浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 200克牛奶
- 20克黄油
- 2克黑胡椒
- 3个（中等偏小）土豆
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆和番茄切块，洋葱切丝
2
黄油加入平底汤锅，融化后，放入洋葱，炒软
3
加入土豆块，再炒一下，注意洋葱不要炒糊了
4
加入清水，煮到土豆变软
5
加入豆浆机或搅拌机，加入番茄，倒入牛奶，打碎，豆浆机选：蔬菜冷饮，稍微打一下就好，手动控制
6
倒入汤锅，低火加热，加入盐和胡椒调味，要一直搅拌，避免糊锅。
