冬日养生——红豆黑米糊🍵
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1200ml水
- 40克黑米
- 4克枸杞
- 50克红豆
- 6颗红枣
- 半个苹果
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将红豆，黑米，红枣浸泡3小时以上
2
红枣去核，加半个苹果
3
倒入搅拌机中，加1200ml水，米糊模式
4
完工！
