减脂餐清炒茭白
简单
4人份
茭白，也是高笋，其实和笋半毛钱关系没有，到有什么关系呢？最简单的调味，洒白胡椒粉，就是一个字：很鲜‼️🤪
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食材清单
其他
- 1克食盐
- 200克茭白
- 3瓣大蒜
- 5克油
- 适量白胡椒粉
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜3秒速度7切碎，加入油，3分钟，V，反转小勺爆香。
2
加入切片的茭白，加入盐和适量白胡椒粉。
3
7分钟，V，反转小勺。完美，鲜美。
