蟹粉香菇菜肉馄饨
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10朵干香菇
- 1勺香油
- 1斤半鸡毛菜
- 2勺生抽
- 2只蟹
- 2斤馄饨皮
- 少许胡椒粉
肉类
- 500克五花肉
蔬菜
- 10根葱
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧一锅水 水开后掉入鸡毛菜中快速捞出放入准备好的凉水中
2
然后把菜一小把一小把捏干，剁碎 （我是把捏出的菜水当水加在肉末里）
3
蟹蒸熟后去壳加进肉末里 搅肉时要顺势搅 一边搅一边加（菜水）有力搅 然后加入剁碎的菜和剁碎的香茹
4
如上
5
包好 可以下锅了
