柠檬蒜香烤菜花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2棵菜花
- 1+1/2茶匙盐
- 1+1/2茶匙蒜粉
- 2汤匙橄榄油
- 少量欧芹碎
- 适量柠檬汁
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热200度
2
菜花切小块，洗净，放入碗中
3
依次加入橄榄油、柠檬汁、盐、蒜粉
4
用一个盘子扣住碗，使劲晃动，使调料均匀的附着在菜花上
5
烤架或烤盘上铺锡箔纸，将菜花铺在上面，入烤箱烤15分钟左右直至菜花表面刚刚上色
