饭后小零食，鸡胸肉干
简单
4人份
可以当做减肥时期的小零食，也可以做饭后爱吃零食的小伙伴，我是当做减肥时吃的，因为平时都不吃零食的，都不知道什么零食好吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒粉
- 2勺烧烤料
- 少许胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 少许姜丝
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，切成条，把所有调料加进去，搅拌均匀即可
2
喜欢辣一点，在加入1⃣️勺辣椒粉，腌制两小时以上
3
放在烤盘上，下面放上锡纸，上下火140度，烤15分钟左右，拿出来翻面，在烤10分钟左右，烤箱温度不同，自己看时间和温度，看到烤制成牛肉干那种状态，就可以了
4
这就是烤好后的样子，凉透后装进瓶子里和小盒子里，饿了馋了可以当零食吃，鸡胸肉含脂肪很低可以吃的
