减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）
简单
4人份
保持身材健康餐，每顿热量控制在550大卡内。 本周我的便当主要食材🍱 主食：米饭，芋头，意大利面，红薯 蛋白质：鸡蛋，鸡胸肉，无淀粉火腿，鸡中翅，猪肝 蔬菜：西兰花，金针菇，毛豆，丝瓜，青椒，西葫芦 【饭盒可加热可煮饭】做法看我小红.书哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋
肉类
- 块鸡胸肉
蔬菜
- 干蔬菜
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无油煎鸡翅
2
青椒泡菜猪肝
3
生地汤丝瓜
4
凉拌鸡胗
5
咖喱鸡腿肉
6
蒸芋头
7
无淀粉火腿芹菜
8
豆芽鸡腿肉末
9
番茄炒蛋
10
泡菜炒饭
11
胡萝卜鸡肉末
12
金针菇鸡胸肉拌意面
13
番茄金针菇
14
泡菜鸡胸肉
