10分钟美食1⃣是时候宣布我是鸦片鱼狂人

简单 4人份

Dear,下午好呀😎 失踪人口的不定期更新。今天这道鸦片鱼头,制作起来非常简单,十分钟一定搞定,快一起试试看吧😜这次我配的水晶包子,家里如果有年糕、拉面也很合适。 🔻鸦片鱼头汤🔻 ⏰耗时10分钟 💰耗费约25元 🛒采购清单 ✨食材:鸦片鱼头一个,水晶包子/年糕/面条 ✨调料:蒜瓣生姜,盐少量,能吃辣可加辣子油 🔸制作过程 1⃣️鸦片鱼头提前解冻,最好对半开切好,生姜和蒜瓣切小块 2⃣️开火,加入适量油,然后加入蒜瓣生姜爆香 3⃣️加入鱼头煎炸,加一勺蚝油和料酒,能吃辣的可以加入辣子油,均匀翻炒入味,避免黏锅,鱼肉变色后加入菠菜 4⃣️加适量水(差不多没过一半鱼头,取决于你要加的主食数量),盖上锅盖煮沸 5⃣煮沸后加入主食,水晶包子年糕之类的,煮到用筷子戳一下软软的,就可以出锅啦~ 👩🏻‍🍳一道十分钟搞定的营养美味,超级简单又好吃,懒人也会做‼️ 💌贴心提醒 🧸水量取决于主食,加适量即可,水不要过多哦❤️

10分钟美食1⃣是时候宣布我是鸦片鱼狂人
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸦片鱼头
  • 1勺料酒
  • 1勺蚝油
  • 3瓣蒜瓣
  • 年糕 水晶包子主食若干
蔬菜类
  • 3片生姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

799.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

1.0 克

4.0 克

175.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

见文字

2

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3

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4

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5

见文字

6

也可以年糕哦

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