好好吃早餐9:水果酸奶杯+煎溏心荷包蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一杯酸奶
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无花果切片（越薄越好），草莓香蕉别的漂亮水果都可以，沿透明玻璃杯壁贴上去。
2
倒进酸奶，装饰下
3
喷点橄榄油，模具内壁也喷点，小火煎蛋
4
放半杯水，小火慢慢煎定型
5
我新买的模具，第一次用，做得还不是很完美
6
欧包（我是冻在冰箱里）提前拿出来，软了放烤箱烘热下，再搭配花生酱坚果，自由发挥吧。
7
酸奶杯，好看吗？
8
欧包搭配坚果花生酱，味道很丰富喔
9
身体是我们灵魂的圣殿，我们要好好供养它，不可懈怠，加油鹅！
