健康彩蔬麻花
简单
4人份
宝宝爱吃甜食 不爱吃蔬菜 最近又不爱吃饭 做点蔬菜麻花 宝宝吃不会很甜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克蜂蜜
- 130克（榨汁）南瓜
- 150克（榨汁）菠菜
- 2个鸡蛋
- 500克面粉
- 50克牛奶
- 50克食用油
- 5克酵母
- 70克牛奶
- 70克砂糖
- 其余食材同菠菜面相同
- 南瓜面：
- 菠菜面：
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜南瓜分别榨汁备用（先将鸡蛋放入盆中打散 再加入糖 鸡蛋 菠菜汁 牛奶 盐 酵母蜂蜜 油 搅拌至糖化）两种颜色面团
2
最后倒入面粉 搅拌均匀 揉至用手可抻出不易撕裂的薄膜状
3
两种颜色的面团分别切成相同大小的小记子 再把小记子分别搓成长条 再把两根搓在一起柠成麻花
4
大理石台面刷油 搓好的麻花留出醒发空隙排列好 盖上保鲜膜防止水分蒸发 待麻花醒发至一倍大下锅炸
5
炸至金光捞出
