花椒煎三文鱼
简单
4人份
有了自己的小家，常常会因为懒而不回家……父母年纪大了，自个儿吃都是清汤寡水的，赶上我回家他们就会特别认真的做饭。上周末回家，他俩都因为吃太多三华李（吃货一家）胃不舒服。这才准许我下厨做一道简单的快手菜～三文鱼，真的可以没有鱼腥味！
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食材清单
其他
- 480g三文鱼
- 十颗花椒（干）
- 少许橄榄油
水果
- 半颗柠檬
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
470.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买一块漂亮的三文鱼肉！
2
把盐涂抹在三文鱼肉的身上，两面涂！边涂边要说“嗯！你长得真好看！”鱼肉会更好吃！
3
把花椒粒按进鱼肉，随意点儿～
4
锅烧热后！放油！报告，三文鱼已经准备好了！
5
把有花椒一面放入锅中煎熟
6
翻面继续！对了，里面会有点儿生！反正我不介意～你们要想吃全熟的 要盖锅盖再加水哈
7
最后！起锅吃！几滴柠檬汁！非常提味儿
