低脂健康的爆浆酸奶戚风
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克杏仁片
- 1个6寸戚风
- 250克酸奶
- 6克蔓越莓碎
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋，水，玉米油，糖做的6寸戚风，水1:1代替牛奶，因为发现不用牛奶做出来更美味，也正好减脂。
2
戚风凉后脱模。
3
戚风中间用筷子扎一个洞，不要破坏表面，用裱花袋装100g酸奶挤进中间的洞
4
再准备150g酸奶倒在表面，从上往下滴淌状态即可
5
上面装饰烤好的杏仁片，再撒蔓越莓碎，不用切，直接勺子吃，很美味哦。
