减脂饱腹🎃烤南瓜蜂蜜酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2杯三元茯苓酸奶
- 半个小汤山有机小南瓜
- 适量坚果
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去籽洗净，入烤箱烤，220摄氏度，40分钟。将烤软的南瓜肉挖入碗中，捣碎成泥。
2
倒入酸奶，根据喜好加入适量蜂蜜，坚果，搅拌均匀，即食。
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