自制原味酸奶
简单
4人份
酸奶有保持肠道菌群生态平衡、促进胃肠蠕动和肠胃消化的作用。 自制健康、美味的酸奶，无添加、食用安全，更可以变换多种口味。 方子的量大约可以做6瓶酸奶，每瓶约200ml多一些。糖只作为促进发酵的作用，几乎没有甜味。如果想要更多风味，可以在食用时，向酸奶中添加蜂蜜、燕麦、草莓等莓子果酱。
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食材清单
其他
- （或菌粉，根据不同品牌，用量不同）
- 150ml酸奶（引子）
- 1L牛奶
调味品
- 80g糖
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
