#爱的味道#夏日海风套餐
简单
4人份
可能每一位女性在宝宝降临之前，都不会真正体会到做妈妈的责任是什么。结婚前，王思是一位胸怀大志、敢作敢为的女强人，在工作上的游刃有余让她一度以为自己会往女强人方向发展。但是，就在宝宝出生的那一刻，这一切就变了，从来不会做饭的她开始尝试学做各种美食，看着宝宝从一张白纸成长为一幅色彩斑斓的画卷，才让她感觉到更奇妙也更满足。
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食材清单
其他
- 15g水淀粉
- 1根胡萝卜
- 1颗圆生菜
- 2个桔子
- 2个猕猴桃
- 2根香蕉
- 4-5个鹌鹑蛋（熟的）
- 8g蚝油
- 8g食盐
- 适量米饭
- 适量香菇
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 半块姜
- 适量葱
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇切片
2
生菜切碎
3
胡萝卜切片
4
将胡萝卜片用模具压出形状备用
5
橄榄油烧热
6
加入姜片
7
加入胡萝卜片、香菇片、虾仁、圆生菜翻炒
8
加入蚝油
9
加入食盐
10
加入适量水
11
加入少许水淀粉，转小火收汁盛出备用。
12
米饭用海豚磨具压成型，扣在盘子里
13
将炒熟的菜和鹌鹑蛋摆放在周围。
14
香蕉从中间分两半，再切成小块。
15
桔子去皮掰成小瓣，猕猴绕去皮切成条状，摆盘。
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