菠菜海鲜面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 鲍鱼
- 大虾仁
- 面条
- 鸡蛋
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鲍鱼脱壳，菠菜洗净，鸡蛋搅匀，虾仁准备5个
2
加水，煮到开锅，下面条，转小火
3
同时加入鲍鱼
4
煮到面条软，鲍鱼易咬
5
面条快熟时，放菠菜
6
快出锅时加入鸡蛋，快速搅汤，使成为蛋花
7
成锅，亲爱的娇，做这面想到你
