西米奶茶的做法
简单
4人份
西米奶茶中含有丰富的蛋白质，也能辅助降血脂和血压，改善血液循环。 今天，合肥金凌美食培训学校教你西米奶茶的做法。
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食材清单
其他
- 适量炼乳
- 适量牛奶
- 适量红茶
- 适量西米
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
锅里烧开水，水开了清洗西米露（西米露洗过会有碎烂，但是自己吃清洗一下会干净些，只要煮的时候不时搅一下锅里，水量足够，水开了下锅，煮出来也会颗粒分明的，也可以不清洗直接倒入锅中）
3
倒入西米露不时的搅拌一下，牛奶煮开
4
倒入红茶浸泡，盖上盖子焖一会儿
5
泡出颜色、香味儿了过滤掉茶渣，挤入炼乳
6
西米熟了筛掉锅里的水，把西米捞出来，放入冷水中，浸泡
7
西米沥干水分，倒入碗中或杯中，搅拌均匀
