十分钟就能完成的吉野家肥牛饭，你值得拥有
简单
4人份
虽然自己煮很累还要洗锅洗碗，可是做好饭菜后吃上满满一大囗肥牛+米饭，又何尝不是一种满足与慰籍呢?更何况这个菜又不难，自己在家也能轻轻松松搞定，简直是我这种肥宅居家必备的菜谱之一！
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食材清单
其他
- 1份白米饭
- 1勺料酒
- 1勺耗油
- 2勺生抽
- 5朵西兰花
- 半根胡萝卜
肉类
- 500克肥牛
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.胡萝卜切半，洋葱切半，西兰花切小块；
2
2.胡萝卜、西兰花焯上一分钟；
3
3.肥牛下锅烫至变色，捞出捏干备用；
4
4.热锅下油，先倒入洋葱炒软；
5
5.再加入肥牛搅拌均匀；
6
6.倒入酱汁快速翻炒均匀；
7
7.最后下水淀粉炒到浓稠；
8
8.出锅装盘即可开吃啦！
