水果麦片紫薯奶昔
简单
4人份
紫薯加牛奶，超级香，颜色还鲜艳，很甜，香甜香甜，碰撞上水果麦片，味道棒极啦
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食材清单
其他
- 1个猕猴桃
- 20克水果麦片
- 2个提子
- 3个紫薯
肉类
- 1袋牛奶
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟去皮捣碎，加入一袋牛奶，准备半碗麦片
2
加进去，是不是好好看啊，然后倒入锅中煮
3
麦片煮透，要不停搅拌。乘出来，加入猕猴桃片和红提子，是不是很好看啊，很香甜好吃。紫色的互补色是黄色系，加入猕猴桃再次提亮颜色，还好吃
