南瓜木耳鸡蛋水煎包
简单
4人份
中秋回家，爸爸给了一个大南瓜～于是家里开始了解决南瓜大餐～
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食材清单
其他
- 一勺五香粉
- 三勺花生油
- 两块南瓜
- 适量木耳
- 适量生抽
- 适量香油
肉类
- 五个鸡蛋
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块刨丝～用盐淹一会出水，用清水冲洗干净
2
木耳泡发剁碎
3
鸡蛋加一点盐加一点清水打散，入锅炒成嫩蛋花
4
和面包饺子，入锅里
5
等底部稍微金黄，加入不超过饺子的面粉水
6
熟了后，饺子底部会有金黄色的ge zhe
