减脂凉拌青瓜豆芽
简单
4人份
希望你生活的地方 天空足够蓝 阳光足够好 街边的小店干净又好吃 回家的灯总是亮的～
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食材清单
其他
- 200克绿豆芽
- 2勺生抽
- 4勺陈醋
- 4瓣蒜
- 半根黄瓜
肉类
- 30克猪肉
蔬菜类
- 2根香菜
调味料
- 2克白糖
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🌈🌈🌈最近减肥～晚饭凉拌菜已经吃好几天了....今天准备放一点瘦肉丝🥦🤨🤨
2
准备香菜🍏🍏🤨
3
蒜蓉👌👌
4
🍎🍋豆芽在开水里抄1-3min...因为我比较喜欢脆一点的口感～...根据不同喜好选择时间🔎🥑
5
🙂🙂🥦😈瘦肉切丝之后放入料酒葱姜生抽腌制一会...然后放一点点油炒熟...可以最先炒肉...等凉了之后放在凉拌菜里不跳口感👉😚🌀
6
🍓🍓豆芽炒好之后放在冷水里冲凉～放一点点青瓜.生抽蒜香菜醋～也可以放辣椒但是我长痘就没放...减肥期间尽量少放调味品比如蚝油呀，糖呀～搅拌好之后放上肉丝🌀😘搅拌一下...即使已经吃了4天的凉拌芽菜每次也都可以吃半碟🍍☘️☘️☘️
