乌发大补粥

简单 4人份

这段时间我那本来就长得不怎么茂盛的头发掉得历害呀!一梳一大把的掉得我心里直发慌,再这么掉下去就得成秃子啦!哎呀呀,怎么办啦?头发对于女人来说那绝对是相当的重要啊!快想办法补救呀! 我只得又开始转动我那不怎么好使的脑子了。经过充分地运用我那极为有限的医学知识,结合了自身的感受之后,得出了非常专业的结论:气血太虚,肾气不足! 下午送郑土土去少年宫上课,在等他下课的这段时间我赶紧溜进书店,我得去为自己曾经的一头秀发找找方子啊!功夫不负有心人,我还真找到一个贴心的方子,如果你也有脱发的烦恼,那不妨我们一起来试一试哦!

乌发大补粥
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食材清单

其他
  • 100克大米
  • 20克何首乌
  • 30克黑芝麻
  • 6枚红枣
蔬菜
  • 30克黑豆
调味料
  • 20克冰糖

营养成分

热量

586.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

7.0 克

4.0 克

744.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将上述材料洗净(冰糖除外),一齐放入砂锅中,加入6碗水,烧开后小火熬一小时左右即可

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