快手煎鱼块
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两块草鱼肚
- 少许蒜
- 适量生粉
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 一勺酱油
- 半勺盐
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼片好，姜蒜切末，放盐酱油生粉姜蒜末，腌制十五分钟左右。
2
放在不粘锅上煎五分钟左右就可以啦！
3
摆个盘，放点绿色的菜。就可以啦
