炸鸡柳#无面包糠🎊
简单
4人份
没有什么背后的故事😋就是不想让孩子吃垃圾食品
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺五香粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 一勺料酒
- 适量淀粉
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干表面水分
2
把筋膜和肥油剃掉，切成条形
3
加入盐、五香粉、料酒、蚝油、生抽，顺时针搅拌
4
倒入一个鸡蛋清，顺时针搅拌
5
保鲜膜，静止腌制1小时
6
挨个儿裹生粉
7
筷子下去冒泡下油锅炸
8
炸成这个样子，热油复炸
9
完成～
