红枣银耳枸杞糯米粥
简单
4人份
连续喝了三天的红枣银耳枸杞糯米粥 健康美容养颜必备品啊有没有 熬煮银耳产生的胶体真的太好了 为各位小仙女强推啊~
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食材清单
其他
- 100g糯米
- 12颗红枣
- 2朵银耳
- 30粒枸杞
调味品
- 10颗冰糖
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳泡发去除根蒂后撕成小块。糯米提前泡好，大约泡八小时。
2
锅内热水，加入糯米、银耳、枸杞、红枣炖煮四十分钟，加入冰糖，继续炖煮20分钟即可出锅~
