秋冬菜谱 玉米胡萝卜蒸鸡翅
简单
4人份
今日立冬 看下厨房立冬做黄色料理。参考之，于是有了这道料理。 玉米和胡萝卜清甜中，浸入了鸡汁的咸鲜，鸡翅嫩到一咬就骨头自动分离～
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食材清单
其他
- 10克玉米淀粉
- 1个玉米
- 1个胡萝卜
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 20克清水
- 2勺生抽
- 2朵香菇
- 3g白胡椒粉
- 5个鸡翅
蔬菜类
- 适量葱 姜 蒜
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
每个鸡翅切半，方便入味。所有调料放入其中，搅拌均匀，提前腌渍半小时。
2
玉米切小段 胡萝卜切段再对半切块，铺盘子底部。
3
上面一次铺上鸡翅，倒入剩余的调味汁。撒蒜片 葱段。
4
水煮开后，入锅蒸18分钟，焖3⃣️分钟。完成✅
