可以骂人的蛋包饭
简单
4人份
爱你就要“骂你”啊
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食材清单
其他
- 一根火腿肠
- 一碗大米饭
- 少许胡萝卜
- 少许鸡精
- 少许黄瓜
- 酌情番茄酱
蔬菜类
- 少许葱
蛋类
- 两颗鸡蛋
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将一颗鸡蛋打散后在锅中倒入少量油，摊鸡蛋皮，盛出备用。
2
锅里倒油放入胡萝卜粒、黄瓜粒、香肠粒、葱花翻炒，放入少量盐和鸡精，炒好后盛入之前摊好的鸡蛋皮上。
3
合上鸡蛋皮后，用番茄酱写出或画上你喜欢的东西。
4
拿起勺子，开造！
