笋烧肉便当
简单
4人份
星期三，一周过半。需要吃点肉～
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食材清单
其他
- 2个八角
- 500克笋
- 适量料酒
- 适量桂皮
- 适量生抽
- 适量紫薯
- 适量老抽
肉类
- 500克五花肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 周末提前做好的紫薯窝窝头，冷冻保存。是家里种的紫薯放过冬，之后刨丝晒干磨粉。之后用紫薯粉做成的。纯紫薯粉，无任何添加，紫薯又放置了一个冬天，非常甜。
2
2. 端午节的灰汤粽。
3
3. 提前一晚焖煮的笋烧肉。笋是冬末初春的冬笋切片水焯后晾干至6成干冷冻保存。吃上去非常像吃水果。
