<快手>生酮-黄油煎鸡排
简单
4人份
黄油和大蒜的香味，软嫩多汁的鸡肉，都让人食欲大增呢。因为是简单的味道，所以很容易就能制作出来，请一定要试着做一下哦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克黄油
- 1瓣大蒜
- 1茶勺色拉油
肉类
- 300克鸡腿肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在肌肉两面撒上少许盐
2
将大蒜切片
3
中火加热煎锅，放油和蒜片。等大蒜变成金黄色后取出备用。
4
鸡肉两面煎熟
5
用厨房用纸把多余的油擦拭干净
6
加入黄油，直至都融化入味，就可以摆盘啦
7
加上蔬菜和蒜片就开吃吧，颜值爆表有木有
