金瓜莲子藜麦八宝精华露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 适量燕麦
- 适量糙米
- 适量红米
- 适量花生
- 适量莲子
- 适量藜麦
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
食材在破壁机里，三煮三破壁
5
一键开启水龙头
6
满满的精华
7
早餐的仪式感
8
丝滑留香飘满屋
