口味花菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 生抽
- 红椒
- 蒜
- 鸡精
肉类
- 瘦五花肉
蔬菜
- 花菜
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
470.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜洗净用手择小朵，蒜压破手拆小片，瘦五花肉切片（如果没有五花肉，也可以把瘦肉和净肥肉分别切片），红椒切圈状，葱花适量
2
锅热较多油，下蒜片爆香，花菜、肉片、辣椒一起投入翻炒，调入酱油、生抽，不断大火翻炒至花菜变软熟入味，加入盐、鸡精，撒葱花即可
