营养炒平菇
简单
4人份
平菇除了帅火锅之外最好吃的做法！
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食材清单
其他
- 克油
- 勺生抽
- 味精
- 大蒜
- 胡萝卜
- 蚝油
- 青椒
菌菇类
- 克平菇
蔬菜类
- 根葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平菇洗净后撕成小瓣，然后攥干水份，青椒切丝，胡萝卜切菱形薄片，小葱切斜丝，锅中放少量油、然后放胡萝卜炒几十秒后放入蘑菇，炒几分钟后，放入酱油、蚝油、盐，葱丝和青椒，然后放入味精出锅，老香了。
