醪糟酸奶燕麦布丁｜清凉解暑🌸养颜小甜品🍮
简单
4人份
醪糟、酸奶、燕麦这几样我爱吃的，怎么能把这几样结合起来做个小甜品呢～如果你也喜欢的话，那就来看看怎么做的吧～
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食材清单
其他
- 15克牛奶
- 30克燕麦片
- 3勺醪糟
- 适量水
- 适量水果
- 适量酸奶（浓稠）
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
即食燕麦片➕牛奶➕水=煮成没有水分比米饭稀一些的稠度
2
水分可以稍微多加一些，煮成软软的口感好。这步也可以微波炉加热，那么水要一点点放，防止水一下子放多了。
3
像这样
4
自然晾凉，加入酸奶和喜欢的水果装饰一下就OK啦～酸奶要浓稠一些的口感好～
5
夏天的话还可以提前做好冰在冰箱里，想吃的时候拿出来就是冰凉凉的，特别解暑。冬天的话如果不喜欢冰凉的酸奶，可以把醪糟燕麦煮好后，直接浇上酸奶，这样酸奶也会变温热，就是一道完美的养颜小甜品啦～
