减脂期超好吃的青椒牛柳意面
简单
4人份
减脂期也可以吃 个人觉得和外面餐厅味道一样好吃😛😛😛
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1人份意大利面
- 1勺橄榄油
- 1勺淀粉
- 2个青椒
- 2勺生抽
- 任意牛肉
- 半勺料酒
- 半勺老抽
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛肉切成自己喜欢的大小，放入碗中 加入两勺酱油半勺料酒 1勺淀粉还有些许的黑胡椒腌制，锅中水开后加入意面煮15分钟
2
锅中加入油后将切好的洋葱放入爆香，接着加入青椒(青椒切成小块 这样显得量也更增加饱腹感)加入一点点的酱油炒到断生后 加入牛肉炒至牛肉变色，加入煮好的意面倒入老抽上色 加入大量的黑胡椒 再翻炒两下出锅
