芝士爆浆鸡排(自用)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两个半块鸡胸肉
- 个鸡蛋
- 勺料酒
- 勺淀粉
- 勺黑胡椒
- 片芝士
- 生抽
调味料
- 克盐
谷物
- 克面包糠
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.腌制:
2
料酒一小勺不要太多。
3
生抽三勺。
4
盐少量。
5
黑胡椒比盐多一点点。
6
可以加一点牛奶。
7
腌制半小时至一小时。
8
2.裹粉:
9
中间加入芝士。
10
第一层淀粉，第二层鸡蛋，第三层面包糠。
11
3.烤箱:
12
预热五分钟。
13
180°，烤30分钟，放上层。(把一个鸡排中间分开，分成两个鸡排哦)
