【生酮饮食】奶酪肉末煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 125克马苏里拉奶酪
- 一只贝贝南瓜
- 少许黑胡椒
- 适量黄油
肉类
- 250克猪肉末
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切盖，用汤匙挖挖挖～南瓜肉备用
2
1.肉末撒黑胡椒、少许盐腌制备用。
3
2.洋葱切丁。
4
3.热锅放黄油、洋葱爆香＋南瓜囊＋放入肉末翻炒。
5
拌入适量干奶酪，装入南瓜盅内。
6
撒一层干奶酪，我喜欢奶酪的味道所以多放了一些。
7
烤箱加热
8
哇⊙∀⊙！是不是很诱人呢？
9
满满的幸福感！来吧一起加入生酮美食君团！
