老公便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 时蔬
- 火腿片
- 米饭
- 鸡蛋
- 黑芝麻
肉类
- 猪肉
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉饭团:米饭拌酱油，再用猪肉包起来，外面沾一层淀粉。煎锅放油大火煎两面定型，放少许水盖盖闷蒸。肉熟开盖去水汽。凉凉切半。
2
玉子烧: 基本做法很简单，内陷多样，就不多说了。我这次的是火腿肉内芯，外层加了葱花。
3
火腿片做花，牛心菜刨丝打底。饭捏成饭团。黑芝麻新鲜磨碎拌饭，捏成饭团。海苔片隔断。
