法式薄饼卷红酒全蟹白芦笋
简单
4人份
这种碰撞太美味,共289千卡
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食材清单
其他
- 100g全蟹肉
- 10g红酒
- 1g胡椒
- 2g橄榄油
- 3张法式薄饼
- 适中料酒
调味料
- 适中盐
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全蟹加上料酒、盐、胡椒腌制10分钟
2
薄饼出锅
3
芦笋切条
4
锅中倒入少量橄榄油
5
加入全蟹，小火炒出水分
6
加入芦笋
7
几分钟芦笋熟了以后
8
加入红酒
9
卷上薄饼，完美
