双立人Staub铸铁锅排骨烧鲍鱼

简单 4人份
双立人Staub铸铁锅排骨烧鲍鱼
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食材清单

其他
  • 100克贺福记酱椒
  • 200克水
  • 300-500克排骨
  • 8-10只鲍鱼
  • 适量勺老抽
蔬菜类
  • 3根小葱

营养成分

热量

711.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

2.0 克

17.0 克

572.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好子排,鲍鱼洗干净备用

2

鲍鱼打上花刀。

3

把排骨放铸铁锅炉心小火煸炒一下。加入老抽,贺福记酱椒,水和打好花刀的鲍鱼。

4

中火煮开。盖锅盖。

5

炉心小火焖30-40分钟后打开锅盖收汁。

6

撒上小葱装盘,成品。

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