秋刀鱼拌时蔬 「5分钟完成一道夏日凉拌菜」
简单
4人份
秋刀鱼拌时蔬 | 5分钟完成一道夏日凉拌菜 今天吃一些开胃又硬核的食物吧。秋刀鱼拌时蔬，解救一切夏日的食欲不振。 跟一般的秋刀鱼做法不同，渲染了一大锅红彤酸爽的酱汁，多了一份热烈的气息。 鱼片软嫩，渗满酱汁，下饭能吃三大碗。 入夏之后气温攀升，在厨房呆超过10分钟以上都是煎熬的。 这时候，急需清爽可口的凉拌菜续命了。 所以，我已经迫不及待地想给你们推荐这道秋刀鱼拌时蔬啦，希望大家能喜欢。 尤其夏天很多朋友胃口不好，凉拌菜能当菜也能当零食，搁哪儿吃都适合。 但做法简单仍是夏天的第一要务，这道凉拌菜真的完全不费功夫和时间，只要5分钟！厨房小白立马学会！
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1罐秋刀鱼罐头
- 2根黄瓜
- 适量生抽
蔬菜类
- 4片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
黄瓜切片。
3
用少量盐腌制片刻。
4
番茄切块。
5
姜切碎。
6
依次把秋刀鱼罐头、
7
黄瓜和番茄倒入碗中。
8
加入适量姜末去腥，
9
少量盐、醋调味，
10
适量生抽提鲜。
11
最后，搅拌均匀装盘。
12
完成。
