万能红豆沙（少糖少油）
简单
4人份
做面包，酥点，最经常用到的就是红豆沙，一直没空来记录一下。营养很好，但记得要低糖低油，不然反效果了。今天也是没有全部拍照，下次再来补吧。下面的比例可以随着干豆的量来增加，我之前中秋泡过800克的干豆，一样的流程。
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食材清单
其他
- 200克干红豆
- 400克水
- 50克黄油或者植物油
调味料
- 30克糖粉
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干红豆200克提前泡一晚。泡完的红豆依然是很硬。一般蒸，我基本不用小美的蒸锅，比较不喜欢它的材质。放入蒸箱里蒸，大概和水的比例是1:2，蒸60分钟。如果是干豆直接蒸，水的比例是1:3，蒸90分钟。
2
蒸好后的红豆不用等凉，直接放入小美的主锅。因为小美熬的时候，还是要加热的。10秒/V8打泥。放入50克的黄油或者植物坚果油，我通常用这个油，再增加一层营养。再加入30克的糖粉，熬出来的豆沙就是小甜，做点心比较爽口，不齁。
3
设置20分/V/速度2，200克的熬得刚刚好。如果800克的豆子，要加时间30-40分钟。熬好有点软软的，但是很干，放凉以后就可以团圆行做甜点了。
4
蛋黄酥
5
红豆小面包