田园龙骨汤
简单
4人份
清淡无油腻，特别适合宿醉后醒来喝一碗
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2根甜玉米
- 2根龙骨
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙骨洗净斩断，玉米、胡萝卜切断
2
锅中加水煮沸，倒入龙骨焯掉血水，出沫子了捞出龙骨再用清水冲洗干净
3
炖锅里加水，放入焯好的龙骨、玉米、胡萝卜，水没过这些食材，盖上盖子慢炖
4
赶时间的话炖个40分钟就可以，不敢时间可以炖个1-2个小时，慢火细炖出来的汤最美味
