减脂晚餐day1
简单
4人份
最近开始减脂了，熟话说三分练七分吃，教练说晚餐只能吃蔬菜，尝试着做了这道水煮菜，还不错。记住要吃慢点哈。
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食材清单
其他
- 3个蘑菇
- 5颗小番茄
- 一颗鸡蛋
- 半颗西蓝花
- 适量油醋汁
- 适量青豆
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材切好洗净，放入电饭煲，快熟的时候加点盐
2
鸡蛋放入锅中水煮
3
装盘，倒入油醋汁，撒上黑胡椒
