秋日暖饮🔥小吊梨汤🔥
简单
4人份
秋天干燥多吃梨、银耳润肺滋养～
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1朵银耳
- 2个梨
- 2颗红枣
- 3～5颗（可选）话梅
- 适量土冰糖
- 适量清水
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需食材，梨皮记得不要扔掉，银耳泡发后备用
2
梨块放入锅中
3
银耳也一起放入
4
枸杞、红枣、话梅、冰糖，全部食材放入锅中后加适量清水
5
最后放入洗干净梨皮
6
一锅大火烧开后中火炖30～45分钟，根据自己的喜好调节煲汤的时间长短
7
香浓可口的梨汤就可以喝喽～
