山药炒木耳
简单
4人份
这道菜嚼起来既有笋瓜的爽脆感，又有黑木耳咯吱咯吱的肉质感，齿间层次分明，味道清新可口，是绝妙的一道佳肴。
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食材清单
其他
- 1/4茶匙蘑菇精
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1汤匙生抽
- 200克山药
- 30克黑木耳
- 各1个青、红菜椒
- 少许醋
- 适量植物油
蔬菜
- 1/2根葱
蔬菜类
- 1块姜
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
