红糖版黑芝麻核桃红枣养发糕
简单
4人份
一个头发本来就少还脱发的我的我坚信多吃黑芝麻核桃可以养好头发，就算是心里安慰也好，人活一辈子不就是自我欺骗吗？骗着骗着就是真的了，这不信那不信整天担忧焦虑结果真的加重了脱发。所以我每天都吃几块，老一辈子传下来的百度也能科普的，我还是把这个习惯坚持下去。废话不多说跟我做起来吧。
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食材清单
其他
- 100克核桃
- 100克花生
- 100克黑芝麻
- 20克葡萄干
- 50克枸杞
- 50克水
- 50克红枣
调味料
- 150克红糖
- 60克麦芽糖
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把食材准备好，花生烤熟，去皮。核桃剥好。我买的现成熟的黑芝麻，如果买的生的就用锅小火炒熟。
2
红糖和麦芽糖准备好，这里我用的水怡，其实和麦芽糖一个东西来着。只是甜度低一点。
3
锅里加水和准备好的红糖麦芽糖。开火熬，开大火熬。
4
熬到后面水变稠了，就开小火。这个图片是快熬好的状态。
5
熬到糖水黏糊糊的了差不多了，快速的把准备的材料到进去。搅拌好。
6
模具涂好油，把搅拌混合好的材料到进去，用擀面杖的一头压好压平。
7
冷却好了，倒出来，这步比较吃力，毕竟是用力压进去的，也要用力倒出来对吧。😂😂
8
切片，密封保存。很好吃哦，脆脆的。
9
都是健康的材料。
10
做了好多次了。
11
看着就营养。
12
每天补一补。
