剁椒烤鱼🐠#海氏美食笔记#
简单
4人份
早上大早上的买了一条鱼🐠回来，放上调料腌制了半天，用海氏K5空气烤箱来烤着吃，哇⊙∀⊙鱼肉完整鲜嫩无比又美味😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺剁椒
- 5瓣大蒜
- 一条草鱼(600克)
蔬菜
- 20克洋葱
蔬菜类
- 1块姜
- 1根小葱
调味品
- 各一勺料酒，蚝油，生抽
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草鱼洗净切段，大蒜生姜切末
2
把大蒜生姜末加入蚝油，生抽，料酒，盐搅拌，在加入剁辣椒酱2勺，搅拌均匀倒入鱼肉中腌制半天入味
3
网🕸格烤盘铺1张锡纸，放上腌好的鱼肉和蒜末辣椒酱
4
海氏K5空气烤箱烤箱设置180度烤30分钟
5
开始烘烤
6
烤至一半的时候，鱼表面略焦
7
鱼肉刷上橄榄油在将腌制的汤汁适量倒在鱼身上，再入烤箱继续烘烤
8
烤好取出
9
烤好取出装盘汤汁浇在鱼肉上
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撒入葱花即可
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成品图
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喜欢的试试吧
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温馨提示💗
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草鱼腹内的黑膜一定要清洗干净哦
