美味健身鸡腿肉炒香菇
简单
4人份
夏天来之前要好好减脂
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2勺料酒
- 2只鸡腿
- 6朵香菇
- 半勺蚝油
蔬菜类
- 3棵芹菜
- 3片姜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨切小块
2
香菇切片
3
芹菜切段
4
热锅加入适量橄榄油
5
加入切好的鸡腿肉，姜葱炒香
6
鸡肉变色后倒入香菇，加入生抽和料酒翻炒
7
香菇出水断生后加入芹菜，盐和蚝油
8
芹菜熟了即可出锅（为了有点红色放了几个红椒，可不放）
