蜜瓜碗香蕉酸奶拌麦片
简单
4人份
男票早上图省事就各种瞎拌müsli 。。。为了懒得洗碗创造这款瓜碗拌，早餐更有乐趣啦噜。。基本原理就是瓜碗+填料+淋汁。瓜碗可以是各种甜味瓜，哈密瓜，牛油果，桃子，菠萝;填料从水果麦片到坚果，果脯，蔬菜;淋汁可以是酸奶，夸克，牛奶，豆浆，鲜榨果汁。发挥想象玩得开心喔。
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食材清单
其他
- 150ml酸奶
- 半个甜瓜
- 半根香蕉
- 适量麦片
- 随意其他好玩的
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好原料
2
用勺子把甜瓜去籽(我很喜欢吃就一起拌了)。。。在尽量把碗挖大，加入麦片和香蕉
3
搅碎拌开
4
稍加装饰，搞定!
5
吃完一碗加料再来一碗~^0^
